Kako olakšati izbacivanje sluzi iz pluća i disajnih puteva

Nakon prehlade, gripe ili druge respiratorne infekcije, kašalj ponekad može potrajati i nakon što se ostali simptomi povuku. Posebno neugodan može biti gust sekret koji se zadržava u grlu i disajnim putevima i otežava normalno iskašljavanje.

Osim dovoljnog unosa tečnosti i odmora, neke jednostavne kućne metode mogu pomoći da se sekret razrijedi i lakše izbaci. U nastavku donosimo nekoliko tradicionalnih pripravaka koji se koriste za ublažavanje kašlja i nadraženog grla.

Čaj od bijelog sljeza

Bijeli sljez tradicionalno se koristi za umirivanje nadraženog grla i sluznice disajnih puteva. Od korijena se može pripremiti napitak koji se pije u manjim količinama.

Priprema:

• jednu kašiku usitnjenog korijena bijelog sljeza prelijte s oko 2 dl hladne vode,
• poklopite i ostavite da odstoji nekoliko sati,
• procijedite prije upotrebe.

Napitak se može piti u manjim gutljajima, a zaslađivanje nije neophodno.

Domaći pripravak od bijelog sljeza, lana i žalfije

Kombinacija bijelog sljeza, lanenih sjemenki i žalfije tradicionalno se koristi za umirivanje nadraženog grla i olakšavanje kašlja.

Potrebno je:

• 1 kašika korijena bijelog sljeza,
• 1 kašika lanenih sjemenki,
• 1 kašika suhe žalfije,
• 2,5 dl vode,
• 100 g šećera,
• 1 limun.

U šerpu stavite vodu i šećer te zagrijavajte dok se šećer ne otopi. Zatim dodajte bilje i limun narezan na kriške. Smjesu kuhajte približno 15 minuta na umjerenoj temperaturi, a potom procijedite i ostavite da se ohladi.

Pripravak čuvajte u frižideru i koristite u malim količinama.

Mješavina crne rotkve, luka, bijelog luka i meda

Crna rotkva i luk često se koriste u tradicionalnim kućnim receptima protiv kašlja. U kombinaciji s medom i limunom dobija se gust pripravak koji se uzima u manjim količinama.

Sastojci:

• 2,5 dl limunovog soka,
• jedna šolja meda,
• jedna glavica crvenog luka,
• šest čenova bijelog luka,
• jedna veća crna rotkva.

Sve sastojke očistite, nasjeckajte i izmiksajte dok ne dobijete ujednačenu smjesu. Prebacite je u čistu staklenu posudu i čuvajte u frižideru.

Ako koristite med, važno je napomenuti da se ne daje djeci mlađoj od godinu dana.

Šta još može pomoći kod gustog sekreta?

Pored biljnih pripravaka, neke jednostavne navike mogu pomoći da se sekret lakše razrijedi:

• pijte dovoljno vode i toplih napitaka,
• redovno provjetravajte prostorije,
• održavajte umjerenu vlažnost zraka,
• izbjegavajte cigarete i zadimljene prostorije,
• odmarajte se dok traje infekcija,
• kod začepljenog nosa može pomoći fiziološka otopina.

Topli napici mogu privremeno umiriti nadraženo grlo, dok dovoljan unos tečnosti može pomoći da sekret bude manje gust.

Kada je potrebno javiti se ljekaru?

Kašalj i sluz najčešće prate infekcije disajnih puteva, ali nije svaki dugotrajan kašalj bezazlen. Ako simptomi traju duže nego što se očekuje, pogoršavaju se ili se pojave otežano disanje, bol u prsima, visoka temperatura, izrazita slabost ili krv u iskašljaju, potrebno je potražiti savjet ljekara.

Kućni pripravci mogu biti dodatak njezi i ublažavanju tegoba, ali ne bi trebali zamijeniti pregled i odgovarajuće liječenje kada je ono potrebno